Правильное питание

Правильное питание — это не только меню для снижения веса, специальные диеты для похудения и так далее. Правильное питание — это образ жизни, при котором вы покупаете и употребляете продукты, полезные для здоровья. При том делаете это в нужном порядке, сочетаниях, и приготовлении. К примеру, морковка не теряет полезных свойств при варке, а свекла полезнее при запекании. Сок из свеклы нельзя сразу пить, нужно подержать 1-2 часа, чтобы вредные вещества вышли, в холодильнике, а морковный сок пить сразу же, пока полезные свойства не улетучились.
Картошку полезнее употреблять в запечённом виде, притом с кожурой, все витамины сохраняются, для сердца польза. Мясо и рыба при правильном питании употребляются на пару приготовленными, вареными или запеченными, без хрустящей корочки. В каши и супы можно добавлять семена льна, кунжут, что повышает их ценность и полезность.

Если вас интересует правильное питание, меню на каждый день для девушек  и мужчин для похудения, вы правильно к нам попали. На нашем сайте консультирует фитнес-тренер Валерия Толочная, у нее можете узнать все про правильное питание при похудении, сушке тела, наборе мышечной массы, сможете составить меню на каждый день, подключите физические нагрузки, и обретете красивое стройное тело и отличное настроение. Ведь наша красота, здоровье и внутреннее состояние идут рука об руку.

Правильное питание — это НЕТ майонезам и фаст-фудам, перекусам всухомятку, газированным напиткам и магазинной кондитерке. Поменьше сахара, побольше свежих фруктов, по максимуму — свежих овощей. Все это правила здорового правильного питания.

На сайте найдете рубрику «Полезные рецепты», где представлено много блюд с рецептами и фото, из которых вы можете составить свое меню, и правильно питаться ежедневно, кормя так же здоровой пищей своих домочадцев. На сайте также консультирует специалист по средиземноморской кухне Светлана (Фотини), имеющая 20-летний опыт работы в греческих кафе и в готовке полезных продуктов из даров моря.

Правильное питание при заболеваниях, то есть лечебные диеты — об этом тоже можете почитать в соответствующем разделе. Вы отрегулируете свое питание, и избавитесь от множества проблем. Не даром говорится: мы то, что мы едим. А сейчас, когда магазины напичканы всевозможной химией, идущей в довесок к продуктам, которые мы едим, когда все вокруг загрязнено химией, правильное питание становится на первое место в приобретении и сохранении здоровья.

борщ при панкреатите

Борщ при панкреатите

Борщ при панкреатите – можно или нет? Такой вопрос часто задают врачам пациенты, с диагнозом ...
диетический тирамису из творога

Диетический тирамису

Вкусный низкокалорийный десерт, который можно приготовит запросто в домашних условиях: диетический тирамису из творга. пошаговый ...
яичница в перце

Яичница в перце

Как приготовить яичницу в перце с сыром в мультиварке: полезный простой рецепт для вкусного диетического ...
тыквенный суп пюре

Тыквенный суп-пюре

Вкусный, полезный и питательный тыквенный суп пюре для диетического питания, или постного меню. Простой пошаговый ...