Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни: профилактика болезней, укрепление организма, стройное тело, здоровый дух, хороший сон, отличное настроение, уверенность в себе, позитив и достижения успеха.

Именно этого вы хотите? Тогда рубрика «Здоровый образ жизни» именно для вас, заходите, будем общаться, и идти вместе к здоровью и успеху.

Многие ленятся заниматься своим здоровьем, думают, что это очень хлопотно, трудоемко, времени много занимает, нужно постоянно в спортзалах сидеть и ограничивать себя в еде, и так далее. Просто ленятся, опускают руки —  и потом толстые девицы смотрят со злой завистью на стройные тела спортсменок, с их веселым нравом и спокойной уверенностью в себе. И отсюда мужчины – развальни с отвисшими брюхами, рыхлые, и на мужиков не очень-то похожие.

Мы вам докажем, что здоровый образ жизни – это интересно, динамично, радостно, вы научитесь правильно худеть, стройнеть, набираться сил, избавляться от комплексом и проблем, жить с позитивом, крепким здоровьем, и чувствовать себя прекрасно.

Вы будете не сами —  наш фитнес-тренер Валерия Толочная будет вам помогать и поддерживать, консультировать, и вдохновлять. На сайте вы сможете найти видео программы для здоровья и похудения, фото и статьи направленные на здоровый образ жизни, и с нами вам не будет сложно стать здоровым, уверенно глядящим в будущее человеком.

Советы по здоровому образу жизни

Питание: должно быть здоровым, правильным, это основа всего. Свежие овощи, полезные фрукты, готовка на пару, запекание без корочки. Полезные продукты, никаких канцерогенов и фаст-фудов, копченостей, жирного и консервации —  и ваш организм спасибо скажет вам.

О правильном питании для похудения, укрепления здоровья, о лечебных диетах, питании на сушке, наборе мышечной массе, о раздельном питании, вегетарианстве и сыроедении читайте в соответствующих рубриках нашего сайта.

Упражнения: движение —  это жизнь! Кто с этим поспорит? Сидя на диване, здоровыми не станете. При сидячей работе каждый час вставайте, разминайтесь, двигайтесь, делайте упражнения. Это второй аспект крепкого здоровья. Фитнес с Валерией Никитченко, спортивное питание с Владимиром Никитченко принесут вам много радости, хорошего настроения, бодрости, избавят от многих проблем.

Сон: правильно спите, сон дает бодрость и здоровье. Гуляйте перед сном, проветривайте помещение, не ешьте на ночь, ужинайте легкой и полезной пищей.

Вредные привычки: бросайте курить, алкоголем злоупотреблять, это уже большой шаг к здоровью и долгой молодости.

Эмоции: Не гневайтесь. Не волнуйтесь. Не поддавайтесь стрессам, не держите обид —  все эти состояния плохо на здоровье и внешнем виде сказываются. Будьте позитивны, улыбайтесь и фортуна лицом к вам повернется, ей нравятся позитивные и смелые.

Вода: Пейте воду, чистую, не газированную, пейте много и с удовольствием, питайте клеточки организма живительной влагой.

Косметика: применяйте лишь органическую косметику, а лучше делайте своими руками —  у нас на сайте полно рецептов полезной домашней косметики. Воспользуйтесь ими, деньги сэкономите с пользой для здоровья.

Работа: найдите любимую работу —  это половина успеха. Радость от работы, общения в коллективе, от полученных результатов даст вам желание жить и совершенствоваться.

Читайте рубрику «Польза и вред» на нашем сайте, узнавайте об экологических средствах для мытья и стирки в разделе Все для дома, используйте здоровую пищу и будьте здоровыми и успешными!

борщ при панкреатите

Борщ при панкреатите

Борщ при панкреатите – можно или нет? Такой вопрос часто задают врачам пациенты, с диагнозом ...