Польза тыквы и рецепт приготовления оладушек

0 Польза и вред

оладьи из тыквыСегодня узнаем, как приготовить оладьи из тыквы и почитаем о ее полезнейших свойствах. Тыква – полезнейший дар природы, и мало кому это неизвестно. Но – многим не нравится вкус этой оранжевой королевы полей, и они предпочитают обходить ее стороной, Я помню, мама в детстве плацинды с тыквой готовила, так мы с сестрой кривились, плевались, выкидывали начинку. Да, а мамуля не зря просила: ешьте, детки, это так полезно!

Почитайте еще, чем полезны тыквенные семечки, и почему их нужно употреблять.

Благодаря своему богатому составу, тыква помогает:

  • улучшить зрение и пищеварение;
  • снизить давление;
  • улучшить обмен веществ;
  • укрепить стенки сосудов;
  • в лечении туберкулеза;
  • защититься от пиелонефрита;
  • наладить свертываемость крови;
  • укрепить иммунитет;
  • снять воспаление;
  • улучшить регенерацию тканей;
  • бороться с онко заболеваниями.

Уже и так ясно, что плод этот постоянно в меню должен присутствовать, верно? А он еще и поддержанию красоты служит, сон улучшает и кишечник очищает. Ну что, теперь оладушки из тыквы с творогом приступим готовить?

Тыквенные оладьи

оладушки

Ингредиенты:

  • тыквы граммов 300 в очищенном виде;
  • пачка творога;
  • горсть изюма;
  • 1 яйцо;
  • 2 ложки кефира;
  • сахара ложка;
  • муки или манки 2 ложки.
Сразу совет: тыкву выбирайте оранжевую, спелую, тогда она сладкой, вкусной будет.
тыква

Натираем тыкву, подготавливаем остальные продукты.

продукты

Растираем творожок с яйцом и сахаром.

творог

Добавляем тыкву и изюм.

добавить тыкву

Вливаем кефир.

влить кефир

Добавляем муку. Смесь для оладий готова.

добавить муку

Осталось влить в подходящую сковороду маслице и нажарить оладушек. Для этого зачерпывайте их ложкой и в раскаленное масло выкладывайте.

Совет: как выложите, огонь до среднего уменьшите, а то снаружи обгорят, а внутри останутся сырыми.

Подавайте оладьи из тыквы, полив сметаной, очень вкусно и полезно!

тыквенные оладьи
Готовила Ольга, приятного аппетита!

Введите свой e-mail чтобы подписаться на новые посты сайта:

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.

Логотип сайта Польза и вред

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных