Полезный фруктовый салат с грейпфрутом

0 Правильное питание: полезные рецепты

фруктовый салатХочу поделиться рецептом вкусного и полезного десерта, который я приготовила сегодня на завтрак. Это фруктовый салат с грейпфрутом, киви и яблоками. Готовится он в домашних условиях легко, все продукты полезные, а если добавить еще немного семян льна и кунжута, вообще получится витаминная бомба! Смотрите пошаговый рецепт с фото, все просто и легко. И еще — очень вкусно и полезно. Для диетического питания, для похудения, для правильного полноценного завтрака.

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут;
  • 1 киви;
  • 2 яблока;
  • лимон;
  • ложка чайная меда жидкого;
  • семена кунжута.

Изначально соберем продукты.

продукты

Помоем, обсушим. Очистить от кожуры грейпфрут.

очистить грейпфрут

Снимем с него пленочки — они горькие, нам не нужны.

снять пленки

Выложить мякоть в тарелку.

положить в тарелку

Очистить и нарезать тонкими пластинками киви.

нарезать киви

2 продукта для фруктового салат готовы. Идем дальше.

2 продукта

С половинки лимона отжать сок, смешать с медом.

сок лимона

Очистить яблоки, не крупно нарезать.

нарезать яблоки

Смешать в тарелке фрукты, полить соком лимона с медом.

полить соком

Посыпать семенами кунжута.

посыпать кунжутом

Наш фруктовый салат с грейпфрутом, яблоками и киви готов, можно угощаться, это очень вкусно и полезно!

Готовила Ольга Бар. Приятного аппетита!

Введите свой e-mail чтобы подписаться на новые посты сайта:

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.

Логотип сайта Польза и вред

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных