Морковный суп-пюре с яблоками

0 Правильное питание: полезные рецепты

Для тех, кто придерживается здорового питания, хочет похудеть, или просто разнообразить меню —  легкий и простой, полезный  морковный суп-пюре. Рецепт с фото пошагово покажет, как все просто. Этот совершенно легкий в исполнении, малокалорийный и полезный суп-пюре из морковки и яблока поможет вам похудеть, если вы на диетах сидите, порадует нежным вкусом и легкой структурой. Детвора его ест с удовольствием, и взрослые для разнообразия меню и из-за полезности блюда часто готовят.

Еще посмотрите, как приготовить не менее полезный, но уже более сытный суп-пюре из чечевицы, с пошаговым рецептом и фотографиями процесса.

морковный суп пюре

Ингредиенты:

  • 200 мл воды
  • 150 грамм моркови
  • 120 грамм яблок
  • 30 грамм мёда натурального
  • По желанию – половинка грецкого ореха, молотая корица.

Приготовление:

продукты
Морковь отварите до готовности в кипящей воде, на пару, либо запеките в духовке. Главное, без соли. Очистите от кожуры и нарежьте крупными кусочками.

морковка
Яблоко очистите от кожуры и семян, нарежьте крупными кусками и выложите вместе с морковью в стакан для блендера. Яблоко берите сладких сортов.

нарезать яблоко
Добавьте мёд и налейте 100 мл очищенной воды, чтобы проще было сделать пюре. Количество мёда можно уменьшить. Если у вас на мёд аллергия, замените его сиропом шиповника.

измельчить блендером
Добавьте оставшуюся воду, размешайте и подавайте к столу. Можете добавить половинку грецкого ореха и корицу.

диетический морковный суп

КБЖУ на 100 грамм: Калорийность – 42,8 кКал, белки – 0,48, жиры – 0,08, углеводы -10,2. Из указанного количества ингредиентов получится 1 порция объёмом 400 мл. Рецепт постный и полезный, особенно, если вас интересует правильное питание для похудения — берите на вооружение это вкусное и диетическое блюдо.

Введите свой e-mail чтобы подписаться на новые посты сайта:

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.

Логотип сайта Польза и вред

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных