25 марта 2017      144      0

Льняное масло: польза и вред

Продукт этот известен еще с древних времен, он уникален, благодаря своему составу. Это настоящий кладезь Омега 3, витамина В, магния, калия, фолиевой кислоты. Эта жирная, не приятная на вкус и запах субстанция способна не только справиться с рядом болезней в организме, но и замедлить процесс старения. Считается одним из лучших масел, и даже превышает по своим качествам рыбий жир. Льняное масло: польза и вред, как принимать — все это сегодня мы с вами рассмотрим подробнее.

Польза льняного масла

масло льна

  • Входящие в состав масла витамины положительно влияют на кожу и ногти, замедляют процесс старения кожи.
  • Маски для волос укрепляют волосы, снабжают их необходимыми минералами.
  • Уменьшает количество холестерина в крови.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Повышает иммунитет.
  • Снимает воспаления.
  • При регулярном его применении нормализуется артериальное давление.
  • Применяют его при ожогах.
  • Постоянное применение масла уменьшает вероятность появления инсульта.
  • Излечивает псориаз.
  • Устраняет депрессию.
  • Стимулирует выработку коллагена.
  • Нормализует уровень сахара в крови.

Противопоказания

  • Не смотря на пользу, противопоказания у этого продукта тоже существуют:
  • При болезни поджелудочной железы и расстройствах пищеварения не принимать.
  • Людям при плохой свертываемости крови противопоказано.
  • Нельзя подвергать масло термической обработки (жарить), образуются канцерогены.

Узнайте еще, как применять АСД фракции 2 и 3, отзывы почитайте и инструкцию, возможно этот препарат вам поможет при различных проблемах.

Льняное масло при сахарном диабете

что лечит льняное масло

Правильное применение масла приостановит возможные осложнения: ухудшение жирового обмена, избыток углеводов, повышения холестерина. Приобрести можно в аптеках, и лучше всего покупать льняное масло в капсулах.

При диабете типа 2 просто незаменимо. В составе масла присутствуют витамины А, В, F – которые необходимы при лечении этого типа диабета. Принимать его только курсовым приемом, по назначению врача. Заниматься самолечением не стоит. Даже самый ценный продукт, при неправильном пользовании, может привести к осложнению той или иной болезни.

Масло семян льна при холестерине

В наше время зачастую можно встретить людей 35-летнего возраста, с повышенным холестерином и гипертонией. Наличие этих болезней повышают риск кровоизлияния, что может привести к инсульту или инфаркту. Применение льняного масла может болезнь приостановить. Его несомненную пользу для сосудистой системы уже давно отметили и народные целители, и медики. Льняное масло понижает уровень плохого холестерина в организме. Снижает свертываемость крови, способствует эластичности сосудов, тормозит процесс образования тромбов.

Почитайте, какую диету нужно соблюдать при повышенном холестерине, какие продукты показаны, какие вред принесут.

Прежде, чем начать принимать льняное масло, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. То, что хорошо для одного организма, может навредить другому. Заниматься самолечением нельзя ни в коем случае.

Вкус масла немного специфический, слегка напоминающий рыбий жир, пить его немного трудновато, поэтому, кому тяжело, можно заменить капсулами. Еще есть одно преимущество капсул – дозированный прием, куда проще жидкой формы. К тому же капсулах льняное масло продается в аптеках с гарантией, вы будете уверены, что купили полноценный доброкачественный продукт.

Полезные свойства для похудения

масло семян льна

Сегодня каждая вторая женщина мечтает похудеть. К сожалению, многие прибегают к различным диетам — скоростным, строгим, голодают, и в результате не приходят к желаемому результату. Чтобы сбросить лишние килограммы и поддерживать себя в форме, нужно научиться правильно питаться. В этом поможет, несомненно, льняное масло, содержащее в себе ненасыщенные жиры, под воздействием которых ненужные жиры распадаются на глицерин и воду. К тому же, применение масла снижается аппетит, очищает от шлаков и токсинов кишечник, что играет немаловажную роль в похудении.

Существует одно правило, которого необходимо придерживаться, когда употребляете льняное масло – никакой термической обработки. При малейшем подогреве оно теряет свои лучшие качества, окисляется, и вместо того, чтобы принести пользу, может даже навредить. Лучше всего его добавлять в салаты с сочетанием оливкового масла, лимонного сока. Очень полезно добавлять в каши, к сырым фруктам и овощами. Так же можно пить по утрам (натощак) и вечером, но в общей сложности не больше 2-х ложек в сутки.

Льняное масло очень полезно для волос, укрепляет их, избавляет от секущихся кончиков. Кроме употребления в еду, смазывайте волосы чистым продуктом, или смешанным с репейным маслом, и результат вскоре будет явно заметен.

Как хранить и выбрать масло семян льна

  1. Хранить его нужно только в темном и прохладном месте.
  2. Срок хранения всего лишь один месяц после вскрытия, поэтому обращайте внимание на дату выпуска.
  3. Обращать внимание на тару (если в жидкой форме), бутылочка должна быть очень темного цвета.
  4. Никогда не покупайте на рынке с открытых прилавков, правила хранения нарушены, и продукт может быть испорченным.
  5. Покупайте только чистое масло, без добавок.
  6. Недопустим доступ кислорода – масло окисляется, поэтому после каждого приема тара должна быть плотно закупорена.

Полезные свойства льняного масла для кожи

  • С его помощью можно вылечить трещины на пятках.
  • Будущим мамашам поможет избежать растяжек на теле.
  • Маски для лица очень подойдут для сухой кожи.
  • Тонизируют кожу и разглаживают маленькие морщинки.
  • Примочки помогут избавить от прыщей.

Отзывы

Если вы решили применять масло для похудения, не торопитесь разочаровываться. Ожидаемый результат придет, но для этого недостаточно будет только применять масло льна, необходимо полностью поменять образ жизни. Этот продукт будет полезен для организма, но не принесет потери ожидаемых килограммов.
Если вы решили применять льняное масло для укрепления волос, ногтей – также не торопитесь с выводами. Первые результаты появятся после двух месяцев, именно столько нужно для прохождения курса.

Наталья 32 года

Начиталась я уйму информации о пользе масла льна, но потом как-то забыла о нем. Случайно в аптеке, покупая детскую присыпку, увидела бутылочку масла, и вспомнила, что давно его хотела купить. Особых проблем у меня, слава Богу, нет, а вот ногти на руках — проблема. Ломаются, слоятся. Честно скажу, отношусь я к ним наплевательски, крем для рук, и то когда вспомню. Купила я масло льна и начала его потихоньку принимать. Пью по одной десертной ложке, ничем не запиваю. Сразу вкус мне не понравился, но потом привыкла. Прошло уже полтора месяца, эффект просто ошеломительный! Реально, ногти стали крепкими и не слоятся.

Ольга 29 лет

Делаю маски из льняного масла уже больше двух месяцев, один раз в неделю. Результат превзошел все мои ожидания, даже лучше, чем масло жожоба. Волосы нежные и мягкие.

Поделиться записью в соцсетях:

Введите свой e-mail чтобы подписаться на новые посты сайта:

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.
Популярные записи
Свежие комментарии

Блог  •  Карта сайта  •  Контакты  •  О сайте

© 2017 Полезно для здоровья · Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник

Политика конфиденциальности Ι Пользовательское соглашение