Диетический тирамису

0 Правильное питание

Если вы на диете сидите, все равно периодически ну очень хочется чего-то вкусного, сладенького, верно? И вот наш вариант диетического тирамису, который можно из творога запросто приготовить в домашних условиях, вас точно порадует. Калорий в нем не много, вкус отменный, сам десерт легкий и приятный. Готовила нам его сегодня наш фитнес тренер Валерия Толочная.

Продукты:

  • 600 г домашнего творога низкой жирности
  • 2 пачки печенья «Савоярди»
  • Баночка низкокалорийного йогурта
  • 2 ложки кофе растворимого
  • 1,5 стакана воды
  • Какао на посыпку

Как готовить:

Творог высыпаем в миску, добавляем йогурт и миксером перебиваем, чтобы получилась нежная, без комочков, масса. А еще лучше — заранее приготовить творог из кефира в морозилке — тогда и перебивать ничего не нужно. Без всяких усилий получите бесподобный нежный творожок, напоминающий сыр «Филадельфия».

творог
Заварите кофе, пусть остывает.

заварить кофе

Подготовьте продукты.

поготовить продукты

Возьмите подходящее блюдо, на которое будем выкладывать наш диетический тирамису. Первым слоем выкладываем часть творога.

выложить творог

Посыпаем какао.

посыпать какао

Окунаем печеньки в кофе и выкладываем на блюдо.

окунуть в кофевыложить слой печенья

Опять наносим слой творога.

выложить слой творогавторой слой творога

Посыпаем какао. Выкладываем еще слой печенек, не забывая окунать их в кофе.

второй слой печенья

И снова слой творога. Теперь просто посыпаем какао, и наш диетический тирамису готов!

диетический тирамису

Теперь нужно его поставить в холодильник на час-два, чтобы печеньки напитались, стали нежными, и можно угощаться.

Готовила Валерия, приятного аппетита!

Посмотрите еще рекомендации Валерии по сушке тела для девушек.

Введите свой e-mail чтобы подписаться на новые посты сайта:

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.

Логотип сайта Польза и вред

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных