Диетические отбивные из куриного филе

0 Полезные рецепты

диетические отбивныеДиетические отбивные готовлю часто, и поедаем мы их с удовольствием. Если кто-то скажет, что на пару можно приготовить только скучную, больничную еду, то не верьте такому человеку. Вероятно, кроме котлет, он таким способом больше ничего готовить не пробовал. Существуют десятки вкусных и интересных блюд, которые можно приготовить на пару. Да и к тому же такая еда получается полезной и диетической, это, несомненно, большой плюс.

Еще один чудесный диетический рецепт с фото: брокколи с курицей и грибами.

Сегодня у нас диетические куриные отбивные на пару в мультиварке, вкусные, сочные и полезные, в аккурат для правильного питания. Никакой обжарки и запекания, а в результате получается прекрасный обед или ужин. Кстати, на приготовление будет затрачено не больше получаса.

Ингредиенты:

  • 300 г куриного филе;
  • 1 крупный помидор;
  • 50 г твердого сыра;
  • соль, перец по вкусу.

Диетические отбивные из куриного филе: рецепт с фото пошагово

Куриное филе нужно помыть, просушить бумажным полотенцем, нарезать пластами и немного отбить. Поперчить и посолить по вкусу.

отбить мясо

Помидор нарезаем кружочками и выкладываем на подготовленное куриное филе. Можно вместо помидора или вместе с ним добавить болгарский перец.

выложить помидоры

Твердый сыр натираем на крупной терке и густо посыпаем им куриное филе с помидором.

посыпать сыром

Перекладываем куриные отбивные в чашу для приготовления на пару. Я делаю это в мультиварке, но можно использовать и обычную пароварку.

выложить в пароварку

Готовим диетические куриные отбивные с помидором и сыром на пару около 20-25 минут. За это время помидор даст сок, а сыр хорошо расплавится. При подаче украшаем зеленью. Будет очень сочно и вкусно!

отбивные на пару
Кстати, если хотите добавить блюду пикантности, то вместо помидора можно положить на куриное филе соленые огурчики. Также интересный вкус отбивным придадут немного притушенные шампиньоны.

Экспериментируйте, и вы обязательно полюбите приготовление на пару!

Введите свой e-mail чтобы подписаться на новые посты сайта:

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.

Логотип сайта Польза и вред

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных